Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ
Книга "Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ"
Авторы: Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф
Издатель: Весь СПб
Год издания 2023
Страниц: 208
ISBN: 978-5-9573-5056-9
Описание
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, — и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства. В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем — даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью. Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью — эта книга поможет вам на пути к свободе.
Характеристики
- Наименование Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ
- Категория Книги/Психология/Как стать успешным
- Авторы Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф
- Издатель Весь СПб
- Год издания 2023
- Всего страниц 208
- ISBN 978-5-9573-5056-9
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
