Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Книга "Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками"
Авторы: Таня Петерсон
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Психологический тренинг
Год издания 2021
Страниц: 320
ISBN: 978-5-00169-415-1
Описание
Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу. Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками. В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях.
Характеристики
- Наименование Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
- Категория Книги/Психология/Как стать успешным
- Авторы Таня Петерсон
- Издатель Манн, Иванов и Фербер
- Год издания 2021
- Всего страниц 320
- Серия Психологический тренинг
- ISBN 978-5-00169-415-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
