Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Книга "Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой"
Авторы: Уитни Гудман
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Практики самопомощи
Год издания 2023
Страниц: 288
ISBN: 978-5-00195-526-9
Описание
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: "Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое". В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях. Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание? В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи. Для кого книга: Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа. Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность. Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не "все будет хорошо" и "мысли позитивно", а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.
Характеристики
- Наименование Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Психотерапия. Психодиагностика
- Авторы Уитни Гудман
- Издатель Манн, Иванов и Фербер
- Год издания 2023
- Всего страниц 288
- Серия Практики самопомощи
- ISBN 978-5-00195-526-9
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
